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Mehr Energie in der zweiten Lebenshälfte durch bessere Gewohnheiten bei Schlaf, Ernährung und Bewegung.

  Hallo, ich bin Maggie - Gesundheitsberaterin mit universitärer psychologischer Zusatzqualifikation (FernUniversität Hagen). Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen in der zweiten Lebenshälfte auf dem Weg zu einem gesünderen, energiereicheren Leben zu begleiten.                                    

Meine Gesundheitsberatung richtet sich an Menschen, die präventiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten. 

 

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Herzlich Willkommen!

Wenn der Körper sich verändert, braucht es keine Extreme - sondern Klarheit.

In der zweiten Lebenshälfte verändern sich Energie, Stoffwechsel, Schlaf, Belastbarkeit und Erholung. Viele Programme setzen auf schnelle Lösungen, strenge Regeln oder unrealistische Pläne. MagdaLEAN verfolgt einen anderen Weg: verständlich, persönlich und nachhaltig. Mit einer ruhigen, respektvollen und strukturierten Arbeitsweise verbindet MagdaLEAN Gesundheitsberatung, psychologisches Verständnis und einen realistischen Blick auf den Alltag.

Was bedeutet die 4 Säulen-Methode?

Gesundheit entsteht  selten durch eine einzelne Maßnahme. Deshalb verbindet MagdaLEAN vier zentrale Gesundheitsbereiche, die sich gegenseitig stärken und für Ihr Wohlbefinden sorgen: Ich begleite Sie Schritt für Schritt in den folgenden Bereichen:

Säule 1: Ernährung - Orientierung ohne Diätstress       

Säule 2: Bewegung -  sanft, sicher und realistisch   

Säule 3: Schlaf -  Regeneration unterstützen                             

Säule 4: Stressbalance - mehr Ruhe im Alltag

  

 

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Haben Sie weniger Energie im Alltag? Haben Sie zugenommen? Haben Sie einen unruhigen Schlaf? Sind Sie unsicher bei Bewegung? Wünschen Sie sich mehr persönliche Struktur?

Vereinbaren Sie ein kostenfreies Kennenlerngespräch 

Buchen Sie gerne ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch, um gemeinsam Ihre Ziele und Vorstellungen zu besprechen. (Dauer ca. 20-30 Min.) Wir klären, wie ich Ihnen am besten helfen kann und ob unsere Zusammenarbeit für Sie der richtige Weg ist. Ich freue mich darauf, Ihre Fragen zu beantworten und einen individuell passenden Plan für Sie zu erstellen.

Termin vereinbaren

Bevorzugen Sie es, Ihre Anliegen schriftlich zu klären? Dann senden Sie mir eine E-Mail mit Ihren Herausforderungen, Vorstellungen und Zielen. Ich werde Sie zeitnah beantworten und wir können gemeinsam besprechen, wie ich Sie am besten unterstützen kann.

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Mein Angebot: Ein kurzer Überblick

Option 1: Standortbestimmung

 1 Monat · persönliche Gesundheitsberatung

 

 

 

Für erste Veränderungen und damit Sie mehr Klarheit haben, wo Sie konkret ansetzen müssen

 

 

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Preise

Option 2: persönliche Gesundheitsbegleitung

  3 Monate · individuelle 1:1-Begleitung 

 

3 Monate persönliche 1:1-Begleitung für mehr Energie, Struktur und gesunde Gewohnheiten

 

 

 

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Preise

Option 3: intensive Gesundheitsbegleitung

4 Monate · intensive 1:1-Begleitung"

 

      Ihre intensive 1:1 Begleitung für einen nachhaltig gesünderen Alltag. Persönlich, individuell und mit enger Begleitung zwischen den Terminen


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Kundenstimmen

Respekt vor Privatsphäre

Auf dieser Seite werden Sie keine Fotos meiner Kunden finden. Der Grund ist einfach: Ich lege großen Wert auf den Schutz der Privatsphäre und den respektvollen Umgang mit persönlichen Daten. Nicht jeder möchte sein Gesicht oder seinen Körper im Internet wiederfinden - und das verstehe ich vollkommen.

Stattdessen lasse ich gerne ihre Worte für sich sprechen – ehrliche Kundenstimmen, die zeigen, was mit Hingabe und Unterstützung möglich ist.

Ziel erreicht

  • Ernährung und Bewegung umgesetzt80%
  • verbessertes Wohlbefinden85%

Bewertung

  • Unterstützung von Maggie 100%
  • erhaltene Motivation90%
  • Gesamtzufriedenheit95%

Claudia M., 58 Jahre: 

"Seit vielen Jahren hatte ich mit meinem Gewicht zu kämpfen - und mit den Gedanken, die damit einhergehen. Ich hatte schon vieles ausprobiert, aber nichts fühlte sich langfristig passend an. Die Gespräche mit Maggie haben mir zum ersten Mal wirklich Klarheit gebracht. Ich konnte die Dinge sortieren, verstehen - und vor allem: neue Zuversicht gewinnen. Maggie begegnet mir mit viel Einfühlungsvermögen und klarem Blick - das tut einfach gut. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung, die für mich tatsächlich vieles verändert hat."

Ziel erreicht

  • Ernährung und Bewegung umgesetzt75%
  • verbessertes Wohlbefinden80%

Bewertung

  • Unterstützung von Maggie 90%
  • erhaltene Motivation80%
  • Gesamtzufriedenheit90%

Bernd F., 61 Jahre

„Ich habe nicht nur meine Ernährung umgestellt, sondern auch gelernt, besser mit Stress umzugehen und auf meinen Schlaf zu achten. Besonders geholfen haben mir die klaren umsetzbaren Empfehlungen und die persönliche Begleitung. Heute fühle ich mich nicht nur wohler in meiner Haut, sondern insgesamt ausgeglichener und wieder mehr bei mir. Danke für diese wertvolle Unterstützung."

Ziel erreicht

  • Ernährung und Bewegung umgesetzt85%
  • verbessertes Wohlbefinden90%

Bewertung

  • Unterstützung von Maggie 75%
  • erhaltene Motivation70%
  • Gesamtzufriedenheit85%

Hans B., 66 Jahre

„Die Gespräche und Tipps waren wirklich hilfreich, Maggie analysiert die 4 Säulen sehr genau und strukturiert. Ich hätte mir manchmal etwas mehr Flexibilität bei den Bewegungsempfehlungen gewünscht. Trotz dieser kleinen Einschränkung bin ich insgesamt zufrieden und schätze die kontinuierliche Betreuung, die mir geholfen hat, mein Ziel zu erreichen.“

Ziel erreicht

  • Ernährung und Bewegung umgesetzt75%
  • verbessertes Wohlbefinden90%

Bewertung

  • Unterstützung von Maggie 90%
  • erhaltene Motivation90%
  • Gesamtzufriedenheit90%

Anna S., 59 Jahre

„Die Begleitung hat mir genau die Struktur und Motivation gegeben, die ich brauchte. Die Beratung zu Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf  war perfekt auf mich abgestimmt. Ich hatte oder habe keine Schlafprobleme, daher haben wir das Thema schnell erledigen können. Ich fühle mich großartig! 
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